Selliselt säilitatud õunad püsivad mahlakad ja krõbedad mitu kuud!
September ja oktoober on Õunasaagikoristuse tippkuud. See on suurepärane aeg õunte varumiseks, sest neid saab õigete tingimuste korral kaua ladustada.
Toitumise eksperdid ütlevad, et vähemalt ühe õuna söömine iga päev võib tugevdada teie immuunsüsteemi. Kuigi kodus kasvatatud õunad on kõige kasulikumad, sisaldavad poest ostetud õunad ka rohkelt C-, K-, A-, E- ja foolhapet ning muid kasulikke aineid.
Oun on üks tervislikumaid puuvilju ja võib aidata paljude terviseprobleemide puhul. Nad võivad aidata kõhulahtisuse või kõhukinnisuse korral ning kaitsta seedehäirete ja haavandite eest. Samuti sisaldavad nad rohkelt antioksüdante, mis aitavad kaitsta vabade radikaalide ja rakukahjustuste eest.
Kui kaua saab korjatud õunu säilitada?
Korras säilitamisel säilivad õunad mitu kuud. Oluline on jälgida, et viljad ei oleks pragunenud ega kahjustatud, sest see vähendab säilivusaega. Ideaalsetes tingimustes võivad õunad säilida värskena kuni kolm kuud või isegi kauem. Külmutatud õunad Ja, õunu tuleks säilitada külmikus, kuid oluline on, et temperatuur ei oleks liiga madal. Optimaalne säilitustemperatuur on vahemikus 0 kuni 4 kraadi, seega on parim koht nende säilitamiseks külmiku puu- ja köögiviljaruumides. Kuigi köögis või elutoas dekoratiivses kausis olevad õunad näevad atraktiivsed välja, riknevad nad sellistes tingimustes mõne päeva jooksul. Lisateave õunte kasulikkuse kohta Rikas kiudainete allikas: Õunad sisaldavad rohkelt kiudaineid, mis aitavad reguleerida seedimist ja alandada vere kolesteroolitaset. Kokkuvõttes ei ole õunad mitte ainult maitsvad, vaid neil on ka palju kasu tervisele. Õigesti säilitades saab värskeid õunu nautida pikka aega ning need pakuvad mitmesuguseid eeliseid ja maitseid. Lisage need oma igapäevasesse toiduvalikusse ja tunnetage kasu tervisele.
Vähe kaloreid: Keskmise suurusega õunas on vaid umbes 95 kalorit, mis teeb sellest ideaalse vahepala neile, kes püüavad säilitada tervislikku kehakaalu.
Hüdratsioon: Õun sisaldab umbes 86% vett – see on suurepärane viis keha õige niiskuse säilitamiseks.
Tugevdatud immuunsus: Õunas sisalduv C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi ja aitab võidelda külmetuse ja gripiga.
Parem suuhügieen: Õunad stimuleerivad sülje tootmist, mis puhastab loomulikult suud ja vähendab halba hingeõhku.
Sarnased artiklid
Video
